Šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame pasaulyje gebėjimas greitai įsisavinti informaciją yra vertingas turtas. Greitasis skaitymas, greitesnio skaitymo praktika, neprarandant supratimo, gali žymiai padidinti produktyvumą ir mokymąsi. Galingas įrankis, padedantis greitai skaityti, yra atminties kortelių naudojimas. Šios kortelės, kai jos naudojamos strategiškai, gali pagerinti fokusavimą, išplėsti regėjimo sritį ir sustiprinti atmintį. Šiame straipsnyje nagrinėjami konkretūs pratimai naudojant atminties korteles, kurie gali žymiai pagerinti jūsų greitojo skaitymo įgūdžius.
Atminties ir greitojo skaitymo ryšio supratimas
Efektyvus greitas skaitymas yra ne tik teksto perskaitymas; tai informacijos supratimas ir išsaugojimas. Atmintis šiame procese vaidina lemiamą vaidmenį. Kuo geresnė jūsų atmintis, tuo lengviau atsiminti ir pritaikyti tai, ką perskaitėte. Atminties kortelės veikia kaip vaizdinės priemonės, padedančios sukurti stipresnius neuroninius ryšius ir pagerinti atmintį.
Lavindami savo smegenis greitai atpažinti ir apdoroti atminties kortelėse pateiktą informaciją, šiuos įgūdžius galite perkelti į teksto skaitymą. Tai lemia didesnį skaitymo greitį ir geresnį supratimą. Toliau pateikti pratimai yra skirti šiam ryšiui pritaikyti.
Šie pratimai skirti pagerinti įvairius greitojo skaitymo aspektus, pvz., sumažinti subvokalizaciją ir išplėsti akis. Visa tai pasiekiama nuosekliai praktikuojant.
1 pratimas: vieno žodžio atpažinimas
Šiuo pratimu siekiama pagerinti jūsų gebėjimą akimirksniu atpažinti žodžius ir sutrumpinti laiką, praleistą sutelkiant dėmesį į kiekvieną žodį. Tai esminis greitojo skaitymo žingsnis.
- Sukurkite atminties kortelių rinkinį, ant kiekvienos užrašydami vieną bendrą žodį.
- Labai trumpai (pvz., pusę sekundės) mirksėkite kiekvieną kortelę.
- Susikoncentruokite į tai, kad žodį atpažintumėte akimirksniu, neskambėdami jo galvoje.
- Kartokite pratimą, palaipsniui mažindami blykstės trukmę tobulėjant.
Reguliarus pratimas išmokys jūsų smegenis greičiau atpažinti žodžius, todėl skaitymo tempas bus greitesnis. Siekite tikslumo ir greičio.
Pradėkite nuo nedidelio žodžių rinkinio ir palaipsniui didinkite žodyną, kai įgysite įgūdžių. Svarbiausia yra nuoseklumas.
2 pratimas: Frazės suskaidymas
Užuot skaitydamas žodį po žodžio, greitasis skaitymas pabrėžia frazių ar žodžių gabalėlių skaitymą vienu metu. Šis pratimas padeda išmokyti akis priimti daugiau informacijos su kiekvienu žvilgsniu.
- Sukurkite atminties korteles su užrašytomis trumpomis frazėmis (3-5 žodžiai).
- Išmeskite korteles ir pabandykite suprasti visą frazę iš karto.
- Venkite skaityti kiekvieną žodį atskirai; sutelkti dėmesį į visos frazės prasmės suvokimą.
- Palaipsniui didinkite frazių ilgį ir sudėtingumą.
Šis pratimas padeda išplėsti jūsų regėjimo sritį, todėl kiekvienu akies judesiu galite apdoroti daugiau informacijos. Tai tiesiogiai reiškia greitesnį skaitymo greitį.
Susikoncentruokite į frazės prasmės supratimą, o ne tik žodžių atpažinimą. Tai užtikrina supratimo išlaikymą.
3 pratimas: Raktinių žodžių identifikavimas
Raktinių žodžių nustatymas yra labai svarbus norint greitai suprasti pagrindines teksto idėjas. Šis pratimas moko jus greitai pastebėti raktinius žodžius.
- Ant kiekvienos kortelės parašykite trumpą sakinį ar frazę.
- Kiekviename iš jų pabraukite arba paryškinkite svarbiausią (-ius) raktinį žodį (-ius).
- Pažymėkite korteles ir sutelkite dėmesį į tuoj pat pabraukto (-iųjų) raktažodžio (-ių) atpažinimą.
- Pabandykite suprasti sakinio prasmę remdamiesi tik raktiniais žodžiais.
Šis įgūdis yra neįkainojamas norint perskaityti tekstą ir greitai suvokti esminę informaciją. Tai taip pat padeda išsaugoti atmintį.
Treniruokitės identifikuodami raktinius žodžius įvairių tipų tekstuose, pvz., naujienų straipsniuose, tinklaraščio įrašuose ir akademiniuose straipsniuose.
4 pratimas: Subvokalizacijos mažinimas
Subvokalizacija, įprotis skaitant tyliai „išgarsinti“ galvoje žodžius, gerokai sulėtina skaitymo greitį. Šis pratimas padeda sumažinti šį įprotį.
- Sukurkite atminties korteles su paprastais vaizdais ar simboliais.
- Žiūrėdami į vaizdus, stenkitės sutelkti dėmesį į vizualinį vaizdą, o ne mintyse kalbėdami apie objekto pavadinimą.
- Tuo pačiu metu užsiimkite blaškančia veikla, pavyzdžiui, bakstelėkite pirštais ar niūniuokite melodiją.
- Tai padeda užimti jūsų smegenų dalį, kuri yra atsakinga už subvokalizaciją.
Sumažinę subvokalizaciją galite žymiai padidinti skaitymo greitį. Šis pratimas lavina jūsų smegenis apdoroti informaciją vizualiai, o ne fonetiškai.
Norint atsikratyti subvokalizacijos įpročio, reikia laiko ir praktikos. Būkite kantrūs ir atkaklūs atlikdami šį pratimą.
5 pratimas: Atminties prisiminimas su tarpais
Kartojimas tarpais yra mokymosi metodas, apimantis informacijos peržiūrą vis dažniau. Atminčiai sustiprinti ir ilgalaikiam išsaugojimui pagerinti naudojamos atminties kortelės.
- Sukurkite atminties korteles su faktais, apibrėžimais ar pagrindinėmis sąvokomis, susijusiomis su konkrečia tema.
- Iš pradžių peržiūrėkite korteles trumpais intervalais (pvz., kas valandą).
- Kai susipažinsite su medžiaga, palaipsniui didinkite intervalus tarp peržiūrų (pvz., kiekvieną dieną, kas savaitę).
- Naudokite tokią sistemą kaip Leitnerio dėžutė, kad sutvarkytumėte savo korteles pagal tai, kaip gerai žinote informaciją.
Kartojimas intervalais yra labai efektyvus būdas įsiminti informaciją ir pagerinti ilgalaikį prisiminimą. Šis pratimas ypač naudingas mokantis naujų dalykų arba ruošiantis egzaminams.
Nuoseklumas yra raktas į sėkmingą kartojimo intervalą. Laikykitės peržiūros tvarkaraščio ir prireikus pakoreguokite intervalus.
Atminties kortelių įtraukimas į savo kasdienybę
Norint maksimaliai padidinti šių pratimų naudą, svarbu juos įtraukti į savo kasdienę rutiną. Net kelios minutės praktikos kiekvieną dieną gali turėti reikšmingų pokyčių.
Apsvarstykite galimybę kiekvieną dieną skirti tam tikrą laiką atminties kortelės pratimams. Arba galite juos integruoti į kasdienę kelionę į darbą ir atgal ar kitą prastovos veiklą. Svarbiausia yra būti nuosekliems ir paversti tai įpročiu.
Eksperimentuokite su įvairiais pratimais ir raskite tuos, kurie jums labiausiai tinka. Stebėkite savo pažangą ir švęskite savo pasiekimus. Turėdami atsidavimą ir atkaklumą, galite žymiai pagerinti savo greitojo skaitymo įgūdžius.
