Ar jums sunku neatsilikti nuo kasdieniame gyvenime reikalingo skaitymo kiekio? Išmokę ir taikydami veiksmingus šokinėjimo iš akių būdus, galite žymiai pagerinti skaitymo greitį ir supratimą. Taikant šiuos metodus dėmesys sutelkiamas į jūsų akių lavinimą, kad jie efektyviau judėtų puslapyje, sumažinant laiką, praleistą fiksuojant atskirus žodžius. Įvaldę šiuos įgūdžius galėsite greičiau įsisavinti informaciją ir efektyviau ją išlaikyti.
Akių judesių ir skaitymo supratimas
Skaitymas nėra nenutrūkstamas, sklandus procesas. Vietoj to, mūsų akys juda šuolių, vadinamų sakadomis, serijomis, tarp kurių yra trumpos pauzės, vadinamos fiksacijomis. Šių fiksacijų metu mūsų smegenys apdoroja informaciją, kurią matome. Greitesnio skaitymo raktas slypi šių sakadų ir fiksacijų optimizavime.
Neefektyvūs skaitytojai dažnai turi nepastovių akių judesių, dažnų regresijų (pakartotinai perskaito žodžius ar frazes) ir ilgą fiksavimo trukmę. Sąmoningai treniruodami akis, galime išmokti atlikti mažiau, tikslingiau šuolių ir sumažinti kiekvieno fiksavimo laiką, todėl žymiai pagerėja skaitymo greitis.
1 būdas: fiksavimo trukmės sumažinimas
Fiksavimo trukmė nurodo laiką, kurį jūsų akys sustabdo kiekvieną žodį ar žodžių grupę. Šio laiko sumažinimas, net šiek tiek, gali turėti reikšmingą bendrą poveikį skaitymo greičiui. Sąmoningai stenkitės mažinti laiką, kurį praleidžiate žiūrėdami į kiekvieną žodį.
Vienas iš veiksmingų pratimų yra naudoti stimuliatorių, pvz., rašiklį ar pirštą, nukreipti akis per puslapį šiek tiek greičiau nei įprastai. Tai padeda išmokyti akis greičiau apdoroti informaciją ir sutrumpinti fiksacijos trukmę.
2 metodas: Regresijų sumažinimas
Regresijos arba pakartotinis anksčiau skaitytų žodžių ar frazių skaitymas yra dažna lėto skaitymo priežastis. Jie dažnai atsiranda, kai prarandame dėmesį arba susiduriame su nepažįstamu žodynu. Norint padidinti skaitymo greitį, labai svarbu sumažinti regresijas.
Norėdami sumažinti regresiją, skaitydami sutelkite dėmesį į koncentracijos palaikymą. Jei pastebėjote, kad dažnai skaitote iš naujo, pabandykite nustatyti pagrindinę priežastį. Ar esate išsiblaškęs? Ar medžiaga per sunki? Šių problemų sprendimas gali padėti pašalinti nereikalingas regresijas.
3 būdas: akių ilgio išplėtimas
Akių ilgis reiškia žodžių, kuriuos jūsų akys gali priimti per kiekvieną fiksavimą, skaičių. Dauguma skaitytojų fiksuoja beveik kiekvieną žodį, tačiau praktikuojant galima išmokyti akis suvokti žodžių grupes vienu metu. Tai labai sumažina vienoje eilutėje reikalingų fiksacijų skaičių.
Pradėkite nuo dviejų ar trijų žodžių skaitymo grupių pratimų vienu metu. Sutelkite dėmesį į visos grupės žiūrėjimą kaip į vieną vienetą. Palaipsniui didinkite žodžių, kuriuos galite suvokti kiekvienoje fiksacijoje, skaičių. Ši technika reikalauja nuoseklios praktikos, tačiau rezultatai gali būti dramatiški.
4 metodas: stimuliatoriaus naudojimas
Temperatūros reguliatorius, pvz., rašiklis ar pirštas, gali būti vertinga priemonė akių judėjimui ir skaitymo greičiui pagerinti. Naudodami tempiklį galite sklandžiai ir nuosekliai nukreipti akis per puslapį, sumažindami regresijas ir pagerindami fokusavimą.
Perkelkite tempą išilgai kiekvienos teksto eilutės šiek tiek greičiau nei įprastai skaitytumėte. Stenkitės sutelkti dėmesį į tempo reguliatorių ir atsispirti norui sulėtinti greitį. Praktikuodami pastebėsite, kad naudodamiesi tempimo reguliatoriumi galėsite skaityti greičiau ir efektyviau.
5 metodas: peržiūra ir nuskaitymas
Prieš pasinerdami į teksto detales, skirkite kelias minutes ir peržiūrėkite medžiagą. Tam reikia greitai nuskaityti kiekvienos pastraipos antraštes, paantraštes ir pirmuosius sakinius, kad gautumėte bendrą turinį.
Peržiūra ir nuskaitymas padeda suaktyvinti jūsų ankstesnes žinias ir sukurti mentalinę sistemą informacijai, kurią ruošiatės skaityti. Tai padeda lengviau suprasti ir išlaikyti medžiagą, taip pat gali padėti nustatyti svarbiausias dalis, į kurias reikia sutelkti dėmesį.
6 būdas: treniruokitės reguliariai
Kaip ir bet kokiems įgūdžiams, norint pagerinti skaitymo greitį ir efektyvumą, reikia nuoseklios praktikos. Kiekvieną dieną skirkite tam tikrą laiką savo akių šuolio technikoms. Net tik 15–20 minučių praktikos gali turėti reikšmingų pokyčių laikui bėgant.
Rinkitės tokią skaitymo medžiagą, kuri yra šiek tiek sudėtinga, bet nepriekaištinga. Pradėkite nuo trumpesnių tekstų ir, tobulėjant įgūdžiams, palaipsniui didinkite ilgį ir sudėtingumą. Stebėkite savo pažangą ir švęskite savo sėkmę, kad išliktumėte motyvuoti.
7 metodas: aktyvaus skaitymo strategijos
Nors akių judesių metodai yra būtini, jų derinimas su aktyviomis skaitymo strategijomis gali dar labiau pagerinti supratimą ir išlaikymą. Aktyvus skaitymas apima prasmingą įsitraukimą į tekstą, o ne pasyvų puslapio žodžių skaitymą.
Aktyvių skaitymo strategijų pavyzdžiai: pagrindinių dalykų paryškinimas, užrašų darymas, klausimų uždavimas, pastraipų apibendrinimas ir medžiagos susiejimas su savo patirtimi. Šios strategijos padeda išlaikyti susikaupimą ir įsitraukimą bei gali pagerinti informacijos supratimą ir prisiminimą.
8 metodas: pašalinkite trukdžius
Svarbiausias veiksmingo skaitymo elementas yra susikaupimas. Išoriniai blaškymai, tokie kaip triukšmas, pranešimai ir pertraukimai, gali labai pakenkti jūsų gebėjimui susikaupti ir efektyviai apdoroti informaciją. Todėl labai svarbu kuo labiau sumažinti blaškymąsi.
Raskite ramią ir patogią aplinką, kurioje galėtumėte susikoncentruoti tik į skaitymą. Išjunkite pranešimus telefone ir kompiuteryje ir praneškite kitiems, kad jums reikia nepertraukiamo laiko. Susikaupęs protas skaito greičiau ir supranta daugiau.
9 būdas: varijuokite skaitymo medžiagą
Įvairių tipų medžiagos skaitymas gali padėti pagerinti bendrą skaitymo lankstumą ir gebėjimą prisitaikyti. Susipažinimas su įvairiais rašymo stiliais, žodynu ir temomis iššaukia jūsų smegenis ir sustiprina skaitymo raumenis.
Pabandykite skaityti romanus, straipsnius, akademinius darbus ir net techninius vadovus. Ši įvairovė padės jums tapti universalesniu ir efektyvesniu skaitytoju, galinčiu drąsiai spręsti bet kokio tipo tekstus.
10 metodas: Suteikite pirmenybę supratimui
Nors greitis yra svarbus, supratimas visada turėtų būti pagrindinis skaitymo tikslas. Nėra prasmės skaityti greitai, jei nesuprantate, ką skaitote. Todėl pirmenybę teikite supratimui, o ne greičiui.
Jei pastebite, kad aukojate supratimą dėl greičio, sulėtinkite tempą ir sutelkite dėmesį į teksto prasmės supratimą. Naudokite aktyvaus skaitymo strategijas, kad įsitrauktumėte į medžiagą ir įsitikintumėte, kad visiškai suvokiate pateiktas sąvokas.
