Daugelis skaitytojų nežino, kad vidinis monologas, dažnai vadinamas vidiniu balsu, daro didelę įtaką jų skaitymo greičiui ir supratimui. Šis reiškinys, žinomas kaip subvokalizacija, apima tylų žodžių tarimą skaitant. Mokymasis valdyti savo vidinį balsą gali atskleisti visą skaitymo potencialą, todėl galėsite greičiau ir efektyviau apdoroti informaciją. Šiame straipsnyje nagrinėjami būdai, kaip sumažinti subvokalizaciją ir pagerinti skaitymo patirtį.
Subvokalizacijos supratimas
Subvokalizacija yra nesąmoningas įprotis mintyse artikuliuoti žodžius skaitant. Tai natūralus procesas, kuris išsivysto, kai pirmą kartą išmokstame skaityti, susiejame rašytus žodžius su ištartais garsais. Tačiau, suaugusiems, šis įprotis gali apriboti mūsų skaitymo greitį iki maždaug tokio greičio, kuriuo kalbame, paprastai apie 200–400 žodžių per minutę.
Subvokalizacijos pripažinimas yra pirmas žingsnis link jos kontrolės. Skaitydami atkreipkite dėmesį į subtilius gerklės judesius arba protinį balso garsą. Sužinoję apie šį vidinį monologą, galite pradėti sąmoningai mažinti jo įtaką.
Subvokalizacijos mažinimo būdai
Keletas būdų gali padėti sumažinti vidinį balsą ir pagerinti skaitymo greitį bei supratimą:
- Stimuliacijos metodai: naudokite pirštą arba žymeklį, kad nukreiptumėte akis per puslapį. Tai skatina greitesnį akių judesį ir sumažina laiką, praleistą prie atskirų žodžių.
- Išblaškymo metodai: įtraukite savo vidinį balsą į kitą užduotį, pvz., niūniuokite melodiją arba tyliai skaičiuokite. Tai gali sutrikdyti subvokalizacijos procesą.
- Suskaidymas: išmokite skaityti žodžių ar frazių grupes vienu metu, o ne sutelkti dėmesį į atskirus žodžius. Tai išplečia jūsų regėjimo sritį ir sumažina priklausomybę nuo vidinio balso.
- Vizualizacija: sutelkite dėmesį į skaitomo turinio vaizdinių kūrimą. Tai nukreipia jūsų dėmesį nuo pačių žodžių prie jų atstovaujamų sąvokų.
- Greitojo skaitymo pratimai: praktikuokite greitojo skaitymo pratimus, skirtus jūsų skaitymo greičiui viršyti subvokalizacijos ribą. Šie pratimai dažnai apima skaitymo laiką ir supratimo viktorinas.
Išsamūs stimuliavimo būdai
Stimuliacijos metodai yra paprasti, bet veiksmingi būdai išsivaduoti nuo subvokalizacijos. Pirštu, rašikliu ar žymekliu nukreipdami akis per puslapį, verčiate skaityti greičiau. Dėl padidėjusio greičio jūsų vidiniam balsui sunku neatsilikti, palaipsniui mažinant jo įtaką.
Pradėkite judindami pirštą patogiu tempu ir palaipsniui didinkite greitį, kai jaučiatės patogiau. Eksperimentuokite su skirtingais tempimo modeliais, pvz., perbraukite pirštu per kiekvieną eilutę arba naudokite zigzago judesį. Nuoseklumas yra esminis dalykas ugdant šį įgūdį.
Išsiaiškinti išsiblaškymo metodai
Išsiblaškymo metodai apima jūsų vidinio balso įtraukimą į kitą užduotį, kad sutrikdytų subvokalizaciją. Tai gali būti taip paprasta, kaip niūniuoti melodiją, tyliai skaičiuoti arba mintyse kartoti žodį ar frazę. Tikslas yra užimti savo vidinį balsą, kad jis negalėtų vienu metu ištarti skaitomų žodžių.
Rinkitės ne per daug reikalaujantį išsiblaškymą, nes jis neturėtų trukdyti suprasti. Eksperimentuokite su skirtingais trukdžiais, kad surastumėte tai, kas jums labiausiai tinka. Kai kurie žmonės mano, kad instrumentinės muzikos klausymasis skaitymo metu taip pat gali veiksmingai atitraukti dėmesį.
Smulkinimo galia
Dalijimas apima mokymąsi vienu metu skaityti žodžių ar frazių grupes, o ne sutelkti dėmesį į atskirus žodžius. Tai išplečia jūsų regėjimo sritį ir sumažina jūsų priklausomybę nuo vidinio balso. Apdorodami didesnes informacijos dalis, galite apeiti poreikį kiekvieną žodį tarti tyliai.
Treniruokitės skirstydami į gabalus, sutelkdami dėmesį į bendrą kiekvienos frazės ar sakinio reikšmę. Pabandykite nustatyti pagrindines idėjas ir sąvokas, neįsigilinę į smulkmenas. Tam reikia sąmoningų pastangų ir praktikos, tačiau tai gali žymiai pagerinti skaitymo greitį ir supratimą.
Vizualizacija patobulintam skaitymui
Vizualizacija yra galinga technika, kuri apima psichinių skaitomo turinio vaizdų kūrimą. Tai nukreipia jūsų dėmesį nuo pačių žodžių prie jų atstovaujamų sąvokų. Sutelkdami dėmesį į vaizdinius teksto aspektus, galite apeiti poreikį žodžius tarti tyliai.
Skaitydami pabandykite sukurti ryškius tekste aprašytų scenų, veikėjų ir įvykių vaizdinius. Kuo išsamesnės ir patrauklesnės vizualizacijos, tuo efektyviau galite sumažinti subvokalizaciją ir pagerinti supratimą. Ši technika ypač naudinga skaitant grožinę literatūrą ir pasakojamuosius tekstus.
Greitojo skaitymo pratimai subvokalizacijos kontrolei
Greitojo skaitymo pratimai sukurti taip, kad skaitymo greitis viršytų subvokalizacijos ribą. Šie pratimai dažnai apima skaitymo laiką ir supratimo viktorinas. Versdami save skaityti greitesniu tempu, galite palaipsniui sumažinti savo priklausomybę nuo vidinio balso.
Internete ir knygose yra daug įvairių greitojo skaitymo pratimų. Kai kurie įprasti pratimai apima skaitymą naudojant laikmatį, skaitymo greitintuvo naudojimą ir akių judesių pratimus. Nuoseklumas yra labai svarbus norint pamatyti greitojo skaitymo pratimų rezultatus.
Vidinio balso valdymo pranašumai
Vidinio balso valdymas suteikia daug privalumų, įskaitant:
- Padidėjęs skaitymo greitis: pašalindami subvokalizavimą, galite žymiai padidinti skaitymo greitį ir apdoroti daugiau informacijos per trumpesnį laiką.
- Patobulintas supratimas: nors tai gali atrodyti prieštaringa, subvokalizacijos mažinimas iš tikrųjų gali pagerinti supratimą, skatinant sutelkti dėmesį į bendrą teksto prasmę, o ne į atskirus žodžius.
- Patobulintas dėmesys ir koncentracija: sumažindami vidinio balso blaškymą, galite pagerinti savo dėmesį ir koncentraciją skaitydami.
- Sumažėjęs protinis nuovargis: skaitymas su subvokalizavimu gali būti psichiškai varginantis. Sumažinę priklausomybę nuo vidinio balso, galite sumažinti protinį nuovargį ir skaityti ilgesnį laiką.
- Padidėjęs efektyvumas: galiausiai valdydami savo vidinį balsą tampate efektyvesniu skaitytoju, leidžiančiu greičiau ir efektyviau mokytis bei įsisavinti informaciją.
Praktiniai patarimai, kaip įgyvendinti šiuos metodus
Šių metodų įgyvendinimas reikalauja kantrybės ir praktikos. Pradėkite sutelkdami dėmesį į vieną techniką vienu metu ir palaipsniui įtraukite kitas, kai jums tampa lengviau. Būkite kantrūs su savimi, nes reikia laiko atsikratyti subvokalizavimo įpročio.
Rinkitės jums patrauklią ir įdomią skaitymo medžiagą. Taip bus lengviau išlaikyti susikaupimą ir motyvaciją. Eksperimentuokite su įvairiomis technikomis, kad surastumėte tai, kas jums labiausiai tinka. Nėra universalaus požiūrio, kaip valdyti savo vidinį balsą.
Treniruokitės reguliariai, net jei tai tik kelias minutes kiekvieną dieną. Nuoseklumas yra labai svarbus ugdant naujus įpročius ir tobulinant skaitymo įgūdžius. Stebėkite savo pažangą ir švęskite savo pasiekimus kelyje.
Išvada
Vidinio balso valdymas yra vertingas įgūdis, galintis atskleisti visą skaitymo potencialą. Sumažindami subvokalizaciją, galite padidinti skaitymo greitį, pagerinti supratimą ir pagerinti dėmesį bei koncentraciją. Turėdami kantrybės, praktikuodami ir naudodami tinkamus metodus, galite pakeisti savo skaitymo patirtį ir tapti veiksmingesniu bei efektyvesniu besimokančiuoju.
