Kaip iš pirmo žvilgsnio perskaityti daugiau žodžių su geresniu akių plotu

Supratimas apie akių plotį ir jo svarbą

Akių ilgis, taip pat žinomas kaip regėjimo intervalas, reiškia žodžių, kuriuos jūsų akys gali suvokti ir apdoroti per vieną fiksaciją, skaičių. Dauguma žmonių skaito žodis po žodžio, o tai neefektyvu. Išplėsdami akis, galite vienu metu įrašyti kelis žodžius ar net frazes, o tai žymiai padidina skaitymo greitį. Tai labai svarbus įgūdis kiekvienam, norinčiam greitai ir efektyviai sunaudoti didelius informacijos kiekius.

Didesnis akies ilgis sumažina akių fiksacijų skaičių vienoje linijoje, sumažina akių nuovargį ir pagerina fokusavimą. Tai taip pat skatina natūralesnį skaitymo ritmą, o tai leidžia geriau suprasti. Sumažinę sustojimus ir paleidimus, susijusius su skaitymu po žodžio, galite išlaikyti sklandesnį minčių srautą.

Galiausiai, padidinus akių plotį, skaitymo patirtis yra malonesnė ir produktyvesnė. Tai leidžia giliau įsitraukti į tekstą ir efektyviau išsaugoti informaciją. Šis įgūdis naudingas studentams, specialistams ir visiems, kurie mėgsta skaityti.

Metodai, kaip pagerinti akių plotį

Keletas būdų gali padėti išmokyti akis pamatyti ir apdoroti daugiau žodžių vienu žvilgsniu. Šie metodai reikalauja nuoseklios praktikos ir kantrybės, tačiau rezultatai yra verti pastangų. Panagrinėkime keletą efektyviausių būdų.

1. Treniruotės tempimas

Stimuliuojant reikia naudoti žymeklį, pvz., pirštą ar rašiklį, kad nukreiptumėte akis per puslapį. Tai padeda išlaikyti pastovų skaitymo greitį ir sumažina polinkį regresuoti arba grįžti prie anksčiau skaitytų žodžių.

• Pradėkite judėdami žymeklį patogiu tempu.
• Palaipsniui didinkite greitį, kai jaučiatės patogiau.
• Sutelkite dėmesį į tai, kad akys sklandžiai judėtų kartu su žymekliu.

Stimuliavimas skatina jūsų akis judėti labiau kontroliuojamu ir efektyvesniu būdu, o tai labai svarbu norint išplėsti akis. Tai taip pat padeda pašalinti subvokalizaciją, įprotį tyliai ištarti kiekvieną žodį savo galvoje.

2. Žodžių suskaidymas

Sugrupavimas apima žodžių grupavimą į prasmingas frazes ar vienetus. Užuot sutelkę dėmesį į atskirus žodžius, išmokite matyti ir apdoroti visas teksto dalis vienu metu.

• Treniruokitės atpažinti įprastas frazes ir gramatines struktūras.
• Sutelkite dėmesį į bendrą gabalo reikšmę, o ne į atskirus žodžius.
• Palaipsniui didinkite gabalėlių, kuriuos bandote apdoroti, dydį.

Norint išskaidyti, reikia aktyviai įsitraukti į tekstą ir numatyti žodžių prasmę. Tai skatina aktyvesnį ir efektyvesnį skaitymo stilių. Tai taip pat skatina sutelkti dėmesį į bendrą kontekstą, o ne pasinerti į atskiras detales.

3. Pratimai akims

Specialūs akių pratimai gali padėti sustiprinti akių raumenis ir pagerinti regėjimo aštrumą. Šie pratimai taip pat gali padėti sumažinti akių įtampą ir pagerinti dėmesį.

• Fokusavimas iš arti ir toli: laikykite pirštą ištiestos rankos atstumu ir keletą sekundžių sufokusuokite į jį. Tada kelias sekundes sutelkite dėmesį į tolimą objektą. Pakartokite tai keletą kartų.
• Aštunta figūra: Įsivaizduokite aštuntuką, gulintį ant šono. Akimis nubrėžkite aštuntą figūrą, judėdami sklandžiai ir apgalvotai.
• Akių sukimas: Švelniai pasukite akis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.

Šiuos pratimus galima atlikti keletą minučių kiekvieną dieną, kad pagerintumėte bendrą regėjimo efektyvumą. Nuosekli praktika gali žymiai pagerinti jūsų akių plotą ir skaitymo greitį.

4. Subvokalizacijos mažinimas

Subvokalizavimas arba tylus žodžių ištarimas skaitant žymiai sulėtina skaitymo greitį. Sumažinus arba panaikinus šį įprotį, informaciją galima apdoroti daug greičiau.

• Sužinok savo subvokalizaciją. Atkreipkite dėmesį, ar tyliai tariate žodžius savo galvoje.
• Skaitydami pabandykite kramtyti gumą arba niūniuoti. Tai gali padėti sutrikdyti subvokalizacijos procesą.
• Sutelkite dėmesį į teksto reikšmę, o ne į atskirus žodžius.

Sumažinti subvokalizaciją gali būti sudėtinga, tačiau tai yra esminis žingsnis gerinant skaitymo greitį ir akių ilgį. Nuolat stengdamiesi galite išmokti skaityti tyliai neištardami kiekvieno žodžio.

5. Metronomo naudojimas

Metronomas gali būti naudingas įrankis, leidžiantis pagreitinti ir palaikyti pastovų skaitymo greitį. Nustatykite metronomą patogiu tempu ir pabandykite skaityti sinchroniškai su ritmu.

• Pradėkite nuo lėto tempo ir palaipsniui didinkite greitį, kai jaučiatės patogiau.
• Sutelkite dėmesį į tai, kad akys judėtų sklandžiai kartu su ritmu.
• Sureguliuokite tempą pagal poreikį, kad išlaikytumėte patogų skaitymo tempą.

Metronomo naudojimas gali padėti sukurti nuoseklesnį ir efektyvesnį skaitymo ritmą. Tai taip pat gali padėti pagerinti jūsų dėmesį ir koncentraciją.

Praktiniai akių ilgio pratimai

Norėdami efektyviai pagerinti savo akis, įtraukite šiuos praktinius pratimus į skaitymo rutiną. Nuoseklumas yra labai svarbus norint pamatyti pastebimus rezultatus.

Stulpelių skaitymas

Stulpelių skaitymas apima teksto stulpelio skaitymą, o ne visą puslapį. Tai priverčia jūsų akis priimti kelis žodžius vienu metu ir praplečia jūsų regėjimo sritį.

• Raskite laikraštį ar žurnalą su siaurais teksto stulpeliais.
• Sutelkite dėmesį į stulpelio vidurio skaitymą, stenkitės perimti kuo daugiau žodžių su kiekvienu fiksavimu.
• Palaipsniui didinkite stulpelio skaitymo greitį.

Stulpelių skaitymas yra puikus būdas mesti iššūkį akims ir išplėsti regėjimo lauką. Tai taip pat padeda pagerinti jūsų gebėjimą greitai apdoroti informaciją.

Frazių atpažinimo pratimai

Šie pratimai skirti lavinti akis atpažinti ir apdoroti įprastas frazes ir gramatines struktūras. Tai gali žymiai pagerinti skaitymo greitį ir supratimą.

• Sukurkite įprastų frazių ir gramatinių struktūrų sąrašą.
• Išmokite atpažinti šias frazes skirtinguose tekstuose.
• Sutelkite dėmesį į visos frazės prasmės supratimą, o ne į atskirus žodžius.

Frazės atpažinimo pratimai padeda ugdyti intuityvesnį anglų kalbos supratimą. Tai gali padaryti skaitymą malonesnį ir efektyvesnį.

Tachistoskopinis mokymas

Tachistoskopinis mokymas apima trumpą žodžių ar frazių mirksėjimą ekrane ir bandymą juos atpažinti. Tai padeda pagerinti regėjimo apdorojimo greitį ir išplėsti akies plotą.

• Praktikuodami naudokite tachistoskopo programą arba svetainę.
• Pradėkite nuo trumpų žodžių ir palaipsniui didinkite jų ilgį.
• Tobulindami sutrumpinkite blykstės trukmę.

Nors galima naudoti specializuotą įrangą ar programinę įrangą, paprasti „pasidaryk pats“ metodai, tokie kaip kortelės, taip pat gali būti veiksmingi atliekant pradinę praktiką.

Susitelkimo ir susikaupimo vaidmuo

Akių ilgio gerinimas – tai ne tik fiziniai pratimai; tai taip pat reikalauja psichinio susikaupimo ir susikaupimo. Išsiblaškęs protas stengsis efektyviai apdoroti informaciją, nepaisant to, koks platus jūsų regėjimas.

Praktikuodami skaitymą sukurkite ramią aplinką be dėmesio. Sumažinkite trukdžius ir pašalinkite galimus trukdžius, pvz., socialinę žiniasklaidą ar el. pašto pranešimus. Tai leidžia visapusiškai įsitraukti į tekstą ir sutelkti dėmesį į akių išplėtimą.

Sąmoningumo metodai, tokie kaip meditacija, taip pat gali padėti pagerinti jūsų dėmesį ir koncentraciją. Reguliari meditacijos praktika gali išmokyti jūsų protą išlikti dabartiniame ir susikaupusiam, o tai būtina norint efektyviai skaityti.

Jūsų pažangos matavimas

Svarbu stebėti savo pažangą, kai stengiatės pagerinti savo akis. Tai padės išlaikyti motyvaciją ir nustatyti sritis, kuriose reikia sutelkti savo pastangas.

Vienas iš būdų įvertinti savo pažangą yra sekti skaitymo greitį. Prieš pradėdami praktikuoti šiuos metodus, naudokite skaitymo greičio testą, kad nustatytumėte žodžių skaičių per minutę (WPM). Tada periodiškai iš naujo patikrinkite, kaip pagerėjo skaitymo greitis.

Kitas būdas įvertinti savo pažangą yra įvertinti savo supratimą. Perskaitę ištrauką, atlikite viktoriną arba atsakykite į klausimus apie tekstą, kad pamatytumėte, kaip gerai supratote medžiagą. Tai padės užtikrinti, kad neaukotumėte supratimo dėl greičio.