Subvokalizacija, vidinis žodžių pasakojimas skaitant, yra įprastas įprotis, kuris daugeliui žmonių žymiai sumažina skaitymo greitį. Šis beveik nesąmoningas procesas, kai jūs tyliai tariate žodžius mintyse, apriboja jūsų vidinio balso tempą. Suprasdami, kaip veikia subvokalizacija, ir įgyvendindami strategijas, kaip jį sumažinti, galite žymiai pagerinti skaitymo efektyvumą ir supratimą.
🧠 Subvokalizacijos supratimas
Subvokalizacija yra giliai įsišaknijusi mūsų skaitymo procese. Tai kyla iš to, kaip mes iš pradžių išmokome skaityti: ištardami kiekvieną žodį. Šis metodas tampa pasąmoningu įpročiu, net kai išsiugdome stiprius skaitymo įgūdžius. Nors gali atrodyti, kad tai padeda suprasti, iš tikrųjų sukuria kliūtis, apribodama informacijos, kurią galime apdoroti vienu metu, kiekį. Subvokalizacijos buvimo pripažinimas yra pirmas žingsnis link jos įveikimo.
Subvokalizacijos mechanika
Iš esmės subvokalizacija yra tų pačių nervinių takų, naudojamų kalbant, kai skaitote, aktyvinimas. Jūsų smegenys apdoroja parašytus žodžius, o paskui juos „pasako“ viduje. Tai apima subtilius jūsų balso stygų judesius, net jei neskleidžiate jokių garsų. Šie judesiai, nors ir minimalūs, užtrunka ir sulėtina skaitymo tempą.
- Klausos apdorojimas: Subvokalizacija įjungia klausos žievę, apdorodama žodžius kaip garsus.
- Balso stygų aktyvinimas: „Tariant“ žodžius viduje atsiranda subtilūs gerklų raumenų judesiai.
- Kognityvinė kliūtis: vidinis „kalbėjimas“ riboja skaitymo greitį iki kalbos tempo.
⏱️ Poveikis skaitymo greičiui
Vidutinis skaitymo greitis yra apie 200–250 žodžių per minutę (WPM). Tačiau subvokalizacija dažnai apriboja šį greitį įprastos kalbos greičiu, kuris yra apie 150–200 WPM. Pašalinus arba sumažinus subvokalizavimą, galite žymiai padidinti skaitymo greitį, galbūt jį padvigubinti ar net patrigubinti. Tai leidžia apdoroti daugiau informacijos per trumpesnį laiką, o tai yra neįkainojama šiuolaikiniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje.
Kodėl subvokalizacija jus lėtina
Pagrindinė priežastis, dėl kurios subvokalizacija trukdo skaitymo greičiui, yra ta, kad jis verčia apdoroti žodžius nuosekliai, po vieną. Užuot suvokę visas frazes ar sąvokas, apsiribojate tempu, kuriuo galite viduje „ištarti“ kiekvieną žodį. Šis linijinis apdorojimas neleidžia panaudoti smegenų gebėjimo greitai atpažinti modelius ir suprasti kontekstą.
- Linijinis apdorojimas: Žodis po žodžio skaitymas apriboja supratimą iki nuoseklaus proceso.
- Ribota talpa: vidinės kalbos greitis lemia skaitymo greitį.
- Praleistas kontekstas: susitelkimas į atskirus žodžius gali užgožti bendrą prasmę.
🚀 Subvokalizacijos mažinimo būdai
Laimei, yra keletas veiksmingų metodų, leidžiančių sumažinti arba pašalinti subvokalizaciją ir atrakinti didesnį skaitymo greitį. Šie metodai apima jūsų smegenų perkvalifikavimą, kad rašytinė informacija būtų apdorota tiesiogiai, apeinant vidinę „kalbėjimo“ stadiją. Nuosekli praktika yra labai svarbi norint įvaldyti šiuos metodus ir padaryti juos natūralia skaitymo proceso dalimi.
Išsiblaškymo metodai
Vienas iš būdų yra įvesti dėmesį atitraukiantį elementą, kuris užima jūsų smegenų dalį, atsakingą už subvokalizaciją. Tai galima pasiekti įvairiais būdais, pavyzdžiui, niūniuojant paprastą melodiją, kramtant gumą ar ritmiškai bakstelėjus pirštais. Svarbiausia yra rasti blaškymąsi, kuris netrukdytų suprasti, bet veiksmingai neleistų tyliai tarti žodžių.
- Dumbimas: Užima balso stygas ir klausos apdorojimo centrus.
- Skaičiavimas: atlieka pasikartojančią protinę užduotį, kuri trukdo vidiniam pasakojimui.
- Bakstelėjimas pirštais: sukuria ritminį išsiblaškymą, kuris nutraukia subvokalizacijos įprotį.
Stimuliacijos metodai
Naudodami vizualinį stimuliatorių, pvz., pirštą ar rašiklį, galite greičiau nukreipti akis per puslapį, todėl bus sunku perkalbėti. Skaitydami braukite pirštu arba rašikliu išilgai kiekvienos eilutės, palaipsniui didindami greitį. Tai skatina iš karto paimti didesnes teksto dalis, o ne sutelkti dėmesį į atskirus žodžius.
- Pirštų tempimas: nukreipia akis ir skatina greitesnį skaitymą.
- Švirkštimo priemonės stimuliavimas: panašus į stimuliavimą pirštu, bet su labiau apibrėžtu vaizdiniu vadovu.
- Vizualinio diapazono išplėtimas: lavina akis suvokti didesnes žodžių grupes.
Žodžių grupavimas ir grupavimas
Užuot skaitydami žodį po žodžio, išmokite matyti ir suprasti žodžių ar frazių grupes vienu metu. Tai apima vizualinės erdvės išplėtimą ir bendrų žodžių raštų atpažinimą. Treniruokitės nuskaityti teksto eilutes ir atpažinti pagrindines frazes, nesusitelkdami į kiekvieną atskirą žodį. Šis požiūris skatina greitesnį supratimą ir sumažina polinkį subvokalizuoti.
- Frazių atpažinimas: bendrų žodžių junginių nustatymas.
- Vizualinis aprėpties mokymas: išplečiamas vienu žvilgsniu matomų žodžių diapazonas.
- Kontekstinis supratimas: frazių prasmės suvokimas be atskiros žodžių analizės.
Tylaus skaitymo praktika
Sąmoningai sutelkite dėmesį į tylų skaitymą, neįtraukdami savo vidinio balso. Atkreipkite dėmesį į subvokalizacijos jausmą ir aktyviai jį slopinkite. Įsivaizduokite žodžių ir frazių reikšmę, o ne „girdėkite“ juos mintyse. Tam reikia nuolatinių pastangų ir susikaupimo, tačiau praktikuojant tai tampa lengviau.
- Sąmoningas skaitymas: atkreipkite dėmesį į vidinį skaitymo procesą.
- Vizualizacija: psichinių vaizdų kūrimas tekstui reprezentuoti.
- Aktyvus slopinimas: sąmoningai užkertamas kelias vidiniam balsui.
Greitojo skaitymo kursai ir programinė įranga
Apsvarstykite galimybę užsiregistruoti greitojo skaitymo kursuose arba naudoti greitojo skaitymo programinę įrangą, kad gautumėte struktūrinių mokymų ir patarimų. Šiuose šaltiniuose dažnai pateikiami pratimai ir metodai, specialiai sukurti siekiant sumažinti subvokalizaciją ir pagerinti skaitymo greitį. Jie taip pat gali pasiūlyti asmeninius atsiliepimus ir stebėti jūsų pažangą.
- Struktūrinis mokymas: suteikia sistemingą greitojo skaitymo metodą.
- Tiksliniai pratimai: dėmesys sutelkiamas į specifinius subvokalizacijos mažinimo metodus.
- Pažangos stebėjimas: stebi tobulėjimą ir nustato tolesnio tobulinimo sritis.
🎯 Supratimo svarba
Nors pageidautina padidinti skaitymo greitį, labai svarbu išlaikyti supratimą. Greitis be supratimo yra neproduktyvus. Kai stengiatės sumažinti subvokalizaciją, įsitikinkite, kad vis dar suprantate teksto prasmę. Reguliariai tikrinkite savo supratimą, kad įsitikintumėte, jog supratimo neaukojate dėl greičio. Prireikus pakoreguokite skaitymo tempą, kad pasiektumėte greičio ir supratimo pusiausvyrą.
Subalansuoti greitį ir supratimą
Galutinis tikslas yra skaityti greičiau, nepakenkiant savo gebėjimui suprasti ir išlaikyti informaciją. Tam reikia sąmoningų pastangų stebėti savo supratimą ir atitinkamai koreguoti skaitymo būdus. Eksperimentuokite su įvairiomis strategijomis ir raskite tai, kas jums labiausiai tinka. Atminkite, kad optimalus skaitymo greitis yra toks, kuris leidžia efektyviai ir efektyviai apdoroti informaciją.
- Reguliarūs supratimo patikrinimai: supratimo patikrinimas perskaičius.
- Lankstus skaitymo tempas: greičio reguliavimas pagal teksto sudėtingumą.
- Aktyvus atsiminimas: pagrindinės informacijos apibendrinimas ir prisiminimas.
❓ Dažnai užduodami klausimai (DUK)
Subvokalizacija yra vidinis žodžių pasakojimas skaitant, iš esmės „girdimas“ žodžių mintyse juos skaitant. Tai įprastas įprotis, lėtinantis skaitymo greitį.
Subvokalizacija apriboja skaitymo greitį iki vidinio balso tempo, todėl verčiau apdoroti žodžius paeiliui, o ne vienu metu suvokti didesnes teksto dalis.
Skaitydami atkreipkite dėmesį į savo vidinį monologą. Jei mintyse „girdi“ žodžius arba pajusite lengvus judesius gerklėje, greičiausiai subvokalizuosite.
Nors visiškai pašalinti subvokalizaciją gali būti sudėtinga, ją galima žymiai sumažinti nuosekliai praktikuojant ir taikant tinkamus metodus.
Veiksmingi metodai apima išsiblaškymo metodus (niūniavimą, skaičiavimą), tempimo būdus (pirštu arba rašikliu), žodžių skaidymą ir grupavimą bei tylaus skaitymo pratimus.
Laikas, kurio reikia, skiriasi priklausomai nuo individualių veiksnių ir praktikos nuoseklumo. Tačiau dedant pastangas pastebimi patobulinimai gali būti pastebėti per kelias savaites.
Iš pradžių gali atrodyti, kad sumažinus subvokalizaciją tai daro įtaką supratimui. Tačiau praktikuodami galite išlaikyti ar net pagerinti supratimą skaitydami greitesniu tempu.
