Ar kada nors pastebėjote, kad nuolat skaitote tuos pačius sakinius ar pastraipas? Daugelis skaitytojų patiria šį varginantį reiškinį, kai jaučiasi priversti grįžti prie jau perskaitytos medžiagos. Suprasti, kodėl kai kurie skaitytojai perskaito dažniau nei kiti, labai svarbu kuriant strategijas, kaip pagerinti skaitymo supratimą ir efektyvumą. Polinkis perskaityti dažnai kyla dėl įvairių veiksnių, įskaitant dėmesingumą, supratimo iššūkius ir skaitymo įpročius. Šiame straipsnyje nagrinėjamos pagrindinės pakartotinio skaitymo priežastys ir pateikiami praktiniai sprendimai, padėsiantys išsivaduoti iš šio ciklo.
Perskaitymo priežasčių supratimas
Įprotį skaityti iš naujo prisideda keli veiksniai. Šių veiksnių nustatymas yra pirmasis žingsnis sprendžiant problemą ir gerinant skaitymo patirtį.
Trūksta dėmesio ir susikaupimo
Viena dažniausių perskaitymo priežasčių yra dėmesio stoka. Kai jūsų protas klaidžioja, pirmą kartą galite nevisiškai įsisavinti informaciją. Tai gali sukelti netikrumo jausmą ir paskatinti jus perskaityti, kad įsitikintumėte, jog nieko nepraleidote.
- Išoriniai blaškymai, tokie kaip triukšmas ar trukdžiai, gali lengvai sutrikdyti jūsų koncentraciją.
- Vidiniai blaškymai, tokie kaip nerimą keliančios mintys ar svajonės, taip pat gali sutrikdyti jūsų dėmesį.
- Nepakankamas miegas ar nuovargis gali žymiai sumažinti jūsų gebėjimą susikaupti.
Supratimo sunkumai
Jei jums sunku suprasti medžiagą, greičiausiai perskaitysite iš naujo. Sudėtingas žodynas, sudėtingos sakinių struktūros ar nepažįstamos sąvokos gali trukdyti suprasti. Dėl to gali prireikti dar kartą peržiūrėti skyrius, kad suprastumėte prasmę.
- Techninė ar specializuota kalba gali būti sudėtinga, jei neturite išankstinių žinių.
- Blogai parašytas ar dviprasmiškas tekstas taip pat gali turėti įtakos supratimo problemoms.
- Dėl konteksto trūkumo gali būti sunku suprasti autoriaus ketinimus.
Blogi skaitymo įpročiai
Tam tikri skaitymo įpročiai gali prisidėti prie pakartotinio skaitymo. Šie įpročiai ilgainiui dažnai išsivysto nesąmoningai ir gali būti sunku jų atsikratyti. Pavyzdžiui, per greitas skaitymas, aktyviai neįsitraukiant į tekstą, gali sukelti paviršutinišką supratimą.
- Nuskaitant ar nuskaitant nekreipiant dėmesio į detales, informacija gali būti praleista.
- Pasyvus skaitymas, neklausinėjant ar neapmąstant medžiagos, gali trukdyti suprasti.
- Trūkstant užrašų ar paryškinimo, gali būti sunku prisiminti pagrindinius dalykus.
Nerimas ir perfekcionizmas
Nerimas dėl praleistų svarbių detalių arba noras tobulai suprasti taip pat gali paskatinti perskaityti. Tai ypač būdinga asmenims, kurie linkę būti perfekcionistai arba bijo nesėkmės. Jie gali jaustis priversti perskaityti, kad pašalintų bet kokias suvokiamas savo žinių spragas.
- Spaudimas gerai atlikti testus ar užduotis gali sustiprinti šį nerimą.
- Nepasitikėjimas savo skaitymo gebėjimais taip pat gali prisidėti prie pakartotinio skaitymo.
- Tikėjimas, kad reikia suprasti kiekvieną žodį, gali paskatinti nereikalingą perskaitymą.
Atminties problemos
Kartais perskaitymas kyla dėl tikrų atminties problemų. Jei jums sunku išsaugoti informaciją, gali tekti dažniau skaityti iš naujo, kad geriau suprastumėte. Tai ypač pasakytina apie ilgesnius ar sudėtingesnius tekstus.
- Dėl trumpalaikės atminties apribojimų skaitymo metu gali būti sunku išlaikyti informaciją mintyse.
- Su amžiumi susijęs pažinimo nuosmukis taip pat gali turėti įtakos atminčiai ir supratimui.
- Tam tikros sveikatos būklės ar vaistai gali sutrikdyti atminties funkciją.
Perskaitymo mažinimo strategijos
Laimei, yra keletas veiksmingų strategijų, kurias galite naudoti norėdami sumažinti pakartotinį skaitymą ir pagerinti skaitymo supratimą. Šios strategijos yra skirtos dėmesio stiprinimui, supratimo įgūdžių gerinimui ir geresnių skaitymo įpročių ugdymui.
Pagerinkite dėmesį ir koncentraciją
Sukūrę palankią skaitymo aplinką ir praktikuodami sąmoningumą, galite žymiai pagerinti jūsų dėmesį. Pradėkite nuo blaškymosi ir suraskite ramią vietą skaitymui. Sąmoningumo pratimai gali padėti išlikti šalia ir įsitraukti į tekstą.
- Pašalinkite blaškymąsi išjungdami pranešimus ir surasdami ramią erdvę.
- Praktikuokite dėmesingumą sutelkdami dėmesį į kvėpavimą ir pastebėdami, kada jūsų mintys klaidžioja.
- Padarykite trumpas pertraukėles, kad pailsėtumėte akis ir išvengtumėte psichinio nuovargio.
Tobulinkite supratimo įgūdžius
Kurdami savo žodyną, suprasdami sakinių struktūrą ir mokydamiesi atpažinti pagrindines idėjas, galite žymiai pagerinti jūsų supratimą. Naudokite žodyną, kad surastumėte nepažįstamus žodžius ir išmokite sudėtingus sakinius skaidyti į paprastesnes dalis. Aktyviai įsitraukite į tekstą užduodami klausimus ir apibendrindami pagrindinius dalykus.
- Sukurkite savo žodyną plačiai skaitydami ir naudodami žodyną ar tezaurą.
- Išmokite analizuoti sakinio struktūrą, kad suprastumėte žodžių ir frazių ryšį.
- Nurodykite pagrindinę kiekvienos pastraipos mintį ir pabandykite ją apibendrinti savais žodžiais.
Ugdykite veiksmingus skaitymo įpročius
Aktyvaus skaitymo metodai gali padėti jums giliau įsitraukti į tekstą ir pagerinti jūsų išlaikymą. Šie metodai apima pagrindinių ištraukų paryškinimą, užrašų darymą ir perskaityto teksto apibendrinimą. Venkite nuskaityti ar nuskaityti, nekreipdami dėmesio į detales.
- Pažymėkite pagrindines ištraukas ir paraštėse rašykite pastabas, kad aktyviai įsitrauktumėte į tekstą.
- Apibendrinkite kiekvieną pastraipą ar skyrių savais žodžiais, kad geriau suprastumėte.
- Skaitykite tokiu tempu, kad galėtumėte visiškai suprasti medžiagą.
Valdykite nerimą ir perfekcionizmą
Jei nerimas skatina perskaityti, svarbu pašalinti pagrindines priežastis. Praktikuokite užuojautą sau ir priminkite sau, kad gerai ne viską suprasti tobulai. Sutelkite dėmesį į pagrindinių idėjų supratimą, o ne pasinerkite į smulkmenas.
- Praktikuokite užuojautą sau ir priminkite sau, kad klysti yra gerai.
- Meskite iššūkį perfekcionistinėms mintims ir sutelkite dėmesį į pažangą, o ne į tobulumą.
- Jei nerimas daro didelę įtaką jūsų gyvenimui, kreipkitės pagalbos į terapeutą ar konsultantą.
Pagerinti Atmintį
Jei atminties problemos prisideda prie jūsų pakartotinio skaitymo, yra keletas strategijų, kurias galite naudoti norėdami pagerinti savo įrašų išsaugojimą. Tai apima mnemoninių prietaisų naudojimą, kartojimą intervalais ir medžiagos mokymą kitam.
- Naudokite mnemoninius prietaisus, pvz., akronimus ar rimus, kad padėtumėte įsiminti pagrindinę informaciją.
- Praktikuokite kartojimą intervalais, peržiūrėdami medžiagą vis dažniau.
- Išmokykite medžiagą kitam asmeniui, kad sustiprintumėte savo supratimą ir išlaikymą.
Praktikuokite greitojo skaitymo metodus
Nors greitasis skaitymas ne visada reiškia greitesnį skaitymą, tam tikri metodai gali pagerinti supratimą ir sumažinti pakartotinį skaitymą. Metodai, tokie kaip meta nukreipimas (piršto ar rodyklės naudojimas akims nukreipti), gali pagerinti fokusavimą ir sumažinti regresijas (nereikalingus akių judesius atgal į anksčiau skaitytą tekstą).
- Pirštu arba žymekliu nukreipkite akis per puslapį.
- Treniruokitės mažinti subvokalizaciją (žodžių skaitymą galvoje).
- Išplėskite akis, kad vienu žvilgsniu suprastumėte daugiau žodžių.
Dažnai užduodami klausimai (DUK)
Kodėl aš nuolat skaitau tuos pačius sakinius?
Tų pačių sakinių perskaitymas dažnai kyla dėl dėmesio stokos, supratimo sunkumų, nerimo ar prastų skaitymo įpročių. Išorinis išsiblaškymas, sudėtinga kalba ir perfekcionistinės tendencijos gali prisidėti prie šios problemos.
Kaip galiu pagerinti savo skaitymo supratimą?
Galite pagerinti savo skaitymo supratimą kaupdami žodyną, suprasdami sakinių struktūrą, praktikuodami aktyvaus skaitymo metodus ir sumažindami blaškymąsi. Taip pat gali būti naudinga aktyvus įsitraukimas į tekstą ir pagrindinių dalykų apibendrinimas.
Kokie yra veiksmingi skaitymo įpročiai?
Veiksmingi skaitymo įpročiai apima pagrindinių ištraukų paryškinimą, užrašų darymą, perskaityto teksto apibendrinimą ir vengimą nuskaityti ar nuskaityti nekreipiant dėmesio į detales. Taip pat svarbu skaityti tokiu tempu, kuris leistų visiškai suprasti medžiagą.
Ar nerimas gali priversti mane skaityti daugiau?
Taip, nerimas tikrai gali priversti jus perskaityti daugiau. Baimė praleisti svarbias detales arba tobulo supratimo troškimas gali paskatinti priverstinį perskaitymą. Pagrindinio nerimo pašalinimas gali padėti sumažinti šį elgesį.
Kaip galiu pagerinti savo dėmesį skaitydamas?
Kad skaitydami geriau sutelktumėte dėmesį, sumažinkite blaškymąsi išjungdami pranešimus ir rasdami ramią vietą. Praktikuokite dėmesingumą sutelkdami dėmesį į kvėpavimą ir pastebėdami, kada jūsų mintys klaidžioja. Trumpos pertraukėlės taip pat gali padėti išvengti psichinio nuovargio.
