Gebėjimas greitai skaityti ir suprasti sudėtingą informaciją yra neįkainojamas šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame pasaulyje. Daugelis žmonių mano, kad jų skaitymo greitį riboja tai, kas vadinama „vidiniu balsu“ arba subvokalizacija. Šiame straipsnyje nagrinėjamas vidinio balso iššūkis ir pateikiamos strategijos, kaip jį įveikti, o tai galiausiai padės greičiau ir išmaniau skaityti.
Subvokalizacijos supratimas
Subvokalizacija – tai įprotis tyliai tarti žodžius galvoje skaitant. Tai įprastas reiškinys, kurio pagrindas yra tai, kaip mes mokomės skaityti, paprastai pradedant nuo kiekvieno žodžio išgarsinimo garsiai. Nors šis įprotis padeda ankstyvam raštingumui, pažengusiems skaitytojams šis įprotis gali gerokai sumažinti skaitymo greitį ir supratimą.
Įsivaizduokite, kad skaitote sakinį ir tuo pačiu „girdi“ jį mintyse. Šis vidinis monologas sulėtina jūsų skaitymo tempą iki maždaug jūsų kalbėjimo tempo, kuris yra daug lėtesnis nei greitis, kuriuo jūsų akys gali apdoroti vaizdinę informaciją.
Subvokalizacijos pripažinimas yra pirmas žingsnis link jos įveikimo. Atkreipkite dėmesį, ar jaučiate, kaip subtiliai juda gerklės raumenys, ar skaitydami sąmoningai „girdite“ žodžius savo galvoje.
Kodėl subvokalizacija riboja skaitymo greitį
Subvokalizacija sukuria kliūtis skaitymo procese. Štai kodėl:
- Tempo apribojimas: jis susieja skaitymo greitį su kalbėjimo greičiu, kuris yra daug lėtesnis nei vaizdo apdorojimo greitis.
- Kognityvinė perkrova: sunaudoja psichinę energiją, kurią būtų galima panaudoti supratimui ir kritiniam mąstymui.
- Sumažintas dėmesys: vidinis monologas gali blaškyti dėmesį, todėl gali būti sunkiau susikaupti ties teksto prasme.
Panaikindami arba sumažinę subvokalizaciją, atlaisvinate galimybę skaityti daug greičiau, todėl per trumpesnį laiką įsisavinate daugiau informacijos. Šis padidintas efektyvumas reiškia geresnį mokymąsi ir produktyvumą.
Apsvarstykite, kaip greitai galite nuskaityti vaizdinę sceną, palyginti su tuo, kiek laiko užtrunka apibūdinti ją žodžiu. Skaitant turėtų būti siekiama priartėti prie tokio vaizdo apdorojimo greičio.
Vidinio balso įveikimo strategijos
Subvokalizacijos įveikimas reikalauja sąmoningų pastangų ir nuoseklios praktikos. Štai keletas veiksmingų strategijų:
1. Padidinkite skaitymo greitį
Versdami save skaityti greičiau nei jūsų subvokalizavimo tempas, galite sutrikdyti įprotį. Naudokite žymeklį (pirštą ar rašiklį), kad greitai nukreiptumėte akis per puslapį. Tai skatina jūsų akis judėti greičiau, nei jūsų vidinis balsas gali neatsilikti.
- Reguliariai treniruokitės, kad palaipsniui didintumėte skaitymo greitį.
- Norėdami stebėti savo pažangą, naudokite greitojo skaitymo programas ar svetaines.
2. Atitraukite savo vidinį balsą
Užsiimkite veikla, kuri užima jūsų smegenų dalį, atsakingą už subvokalizaciją. Tai galima pasiekti šiais būdais:
- Dumbimas: niūniuokite paprastą melodiją skaitydami.
- Skaičiavimas: tyliai skaičiuokite skaičius savo galvoje.
- Kramtomoji guma: fizinis kramtymo veiksmas gali padėti nuslopinti vidinį monologą.
3. Sutelkite dėmesį į reikšmę, o ne į tarimą
Perkelkite dėmesį nuo atskirų žodžių į bendrą teksto reikšmę ir sąvokas. Pabandykite suvokti pagrindines mintis ir pagrindžiančius argumentus, neapsistodami ties kiekvienu žodžiu.
- Pirmiausia perskaitykite tekstą, kad gautumėte bendrą apžvalgą.
- Ieškokite raktinių žodžių ir frazių, perteikiančių pagrindines temas.
4. Praktikuokite akių tempimo metodus
Treniruokite akis sklandžiai judėti puslapyje, sumažindami atskirų žodžių fiksavimą. Technika apima:
- Suskirstymas į dalis: sugrupuokite žodžius ir perskaitykite juos kaip vienetą.
- Regresijų pašalinimas: venkite be reikalo perskaityti žodžių ar frazių.
5. Naudokite Metronome arba Reading Apps
Šie įrankiai gali padėti išlaikyti nuoseklų skaitymo tempą ir laikui bėgant palaipsniui didinti greitį. Daugelyje programų siūlomi pratimai, specialiai sukurti subvokalizacijai sumažinti.
6. Vizualizacija
Aktyviai vizualizuokite tekste aprašytas scenas ir sąvokas. Tai įtraukia kitą jūsų smegenų dalį ir sumažina priklausomybę nuo vidinio balso. Perskaitę pastraipą trumpam užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti, ką ką tik perskaitėte.
Greitesnio ir protingesnio skaitymo pranašumai
Vidinio balso įveikimas ir skaitymo greičio bei supratimo gerinimas suteikia daug privalumų:
- Padidėjęs produktyvumas: apdorokite daugiau informacijos per trumpesnį laiką.
- Patobulintas supratimas: sutelkite dėmesį į reikšmę ir sąvokas, o ne į atskirus žodžius.
- Patobulintas mokymasis: veiksmingiau įsisavinkite ir išsaugokite informaciją.
- Sumažėjęs stresas: skaitymas tampa mažiau varginantis ir malonesnis.
- Daugiau žinių: pasiekite platesnį informacijos ir perspektyvų spektrą.
Greitesnis skaitymas yra ne tik greitis; tai apie efektyvumą ir supratimą. Pašalinus vidinį balsą, galite išlaisvinti savo skaitymo potencialą ir pasiekti didesnę akademinę, profesinio tobulėjimo ir asmeninio augimo sėkmę.
Laikykitės šių strategijų ir skirkite laiko praktikai. Atlygis už greitesnį ir protingesnį skaitymą verta pastangų.
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra subvokalizacija?
Subvokalizacija – tai įprotis tyliai tarti žodžius galvoje skaitant. Tai tarsi „girdėti“ savo balsą skaitant žodžius puslapyje.
Kodėl subvokalizacija yra problema?
Tai riboja skaitymo greitį iki greičio, kuriuo galite kalbėti, o tai yra daug lėtesnė, nei jūsų akys gali apdoroti vaizdinę informaciją. Taip pat sunaudojama psichinė energija, kurią būtų galima panaudoti supratimui.
Kaip sužinoti, ar subvokalizuoju?
Atkreipkite dėmesį, ar jaučiate, kaip subtiliai juda gerklės raumenys, ar skaitydami sąmoningai „girdite“ žodžius savo galvoje. Taip pat galite pastebėti, kad jūsų skaitymo greitis panašus į kalbėjimo greitį.
Ar įmanoma visiškai pašalinti subvokalizaciją?
Nors kai kuriems gali būti sudėtinga visiškai pašalinti subvokalizaciją, praktikuojant ją galima žymiai sumažinti. Tikslas yra sumažinti vidinį monologą ir sutelkti dėmesį į tiesioginį prasmės supratimą.
Kiek laiko reikia įveikti subvokalizaciją?
Laikas, kurio reikia, skiriasi priklausomai nuo asmens ir praktikos, kurią jie skiria. Kai kurie žmonės gali pastebėti pagerėjimą per kelias savaites, o kitiems gali prireikti kelių mėnesių nuoseklių pastangų.
Ar yra kokių nors greitesnio skaitymo trūkumų?
Jei susitelksite tik į greitį, nepalaikydami supratimo, galite praleisti svarbias detales. Svarbiausia yra rasti pusiausvyrą tarp greičio ir supratimo. Reguliariai tikrinkite savo supratimą, kad įsitikintumėte, jog efektyviai įsisavinate informaciją.
